Simțiți că micuțul dumneavoastră comoară nu doarme bine? Vă ia o oră să-l adormiți și, în cele din urmă, doarme doar o jumătate de oră? O astfel de situație poate fi extrem de frustrantă nu doar pentru copilul dumneavoastră, ci și pentru dumneavoastră. În articolul următor, vom analiza 10 sfaturi verificate, a căror combinație poate îmbunătăți somnul fiecărui bebeluș.
Somn mai bun pentru bebeluși = somn mai bun pentru părinți
La început trebuie să menționăm că atunci când bebelușul este fericit, și părintele este fericit. Și când părintele este fericit, poate fi un părinte mai bun pentru copilul său. Este un cerc vicios asupra căruia aveți control în majoritatea cazurilor chiar dumneavoastră. Fără alte discuții inutile, să aruncăm o privire la 10 sfaturi scurte care vor ajuta bebelușul dumneavoastră să doarmă mai bine.
1. Foamea
Burtica plină este o condiție de bază pentru un bebeluș fericit. Copiii se pot trezi din cauza foamei chiar și la fiecare trei ore, de aceea ar trebui să fie mereu la îndemână mama sau biberonul.
2. Scutec uscat
Vă puteți imagina să dormiți într-o pijama udă? Sau chiar cu un cadou în pantaloni? Un scutec uscat și curat (ideal de un brand sau tip în care copilul nu se irită), este al doilea pilon principal al unui somn liniștit.
3. Saltea de calitate
O saltea de calitate pentru copii nu doar că asigură un somn liniștit, dar și o dezvoltare sănătoasă a coloanei vertebrale și a întregului aparat locomotor al copilului. Dacă este posibil, evitați saltelele uzate de mâna a doua.
4. Materiale confortabile
Materialul lenjeriei de pat poate adormi copilul, dar pe de altă parte, poate și zgâria. De asemenea, acordați atenție alegerii eventualei pături sau a sacului de dormit, care ar trebui să permită o bună circulație a aerului.
5. Obișnuința cu eventualele zgomote din jur
În ultimii ani, printre părinți s-a răspândit o abordare modernă a somnului copilului, în care în timpul zilei există pur și simplu mișcare și zgomot în casă, iar noaptea este liniște. Copilul se obișnuiește astfel în timpul somnului de după-amiază să audă ceva, iar în cazul somnului de noapte nu va fi trezit de un zgomot întâmplător, cum ar fi gătitul, televizorul sau conversația dumneavoastră cu partenerul.
Cele mai vândute saltele pentru copii
6. Legănatul
Încă din timpul sarcinii, copilul se leagănă constant în burtică. Tocmai de aceea, legănatul este unul dintre cei mai buni ajutoare pentru adormirea nou-născuților. Le amintește de acea perioadă petrecută înainte de naștere în pântecele mamei.
7. Zgomot alb sau alt sunet
În timpul sarcinii, copilul aude constant un zgomot. Fie respirația, mișcarea și circulația sângelui mamei, fie sunetele venite din mediul exterior. Tocmai din acest motiv există atât de mulți copii în lume care adorm cel mai bine cu aspiratorul pornit. Dacă copilul dumneavoastră necesită sunete pentru a adormi, porniți-i una dintre jucăriile de agățat în pătuț. Melodiile lente pe care le cântă pot crea o atmosferă de seară chiar și în timpul zilei.
8. Temperatura corectă
În camera în care doarme copilul, temperatura nu ar trebui să depășească 20 de grade. Copilul va fi probabil oricum înfășurat într-o pătură sau sac de dormit, așa că nu îi va fi frig. Dimpotrivă, copiii se trezesc atunci când le este cald.
9. Suficient aer proaspăt
Aerisiți constant camera copilului sau dormitorul. Dacă vă temeți că zgomotul de afară ar putea trezi copilul, reveniți la punctul 5 sau luați în considerare instalarea unei unități de recuperare locală.
10. „Substanțe și mijloace” de susținere
Ceaiul pentru nou-născuți sau laptele matern pot adormi cu succes chiar și bebelușii foarte agitați. Evitați cu desăvârșire lucruri precum decocturile de mac. Orice substanțe de susținere destinate adormirii copilului consultați-le doar cu pediatrul dumneavoastră, nu cu experții de pe internet.