.png)
.png)
În medie, petrecem până la opt ore pe zi dormind – aceasta reprezintă o treime din viața noastră. Oamenii acordă o mare atenție alegerii locului de muncă, unde petrec a doua treime din viața lor, dar și petrecerii timpului liber și altor îndatoriri în a treia treime. Dormitul este adesea subestimat de majoritatea dintre noi, deși un somn de calitate poate ajuta o persoană să își petreacă restul zilei într-un mod mai productiv. Pacienții care suferă de scolioză știu acest lucru foarte bine. Astăzi vom discuta despre ce este scolioza și ce tip de saltea poate ajuta la ameliorarea simptomelor acesteia.
Ce este scolioza
Scolioza este una dintre bolile de deformare ale coloanei vertebrale, în care aceasta se înclină pe o parte sau alta. Coloana vertebrală este curbată pe axa sa longitudinală, formând o formă asemănătoare literei W, M sau, uneori, două litere S suprapuse. Aceste părți curbate ajută, de exemplu, la amortizarea impacturilor atunci când mergem și permit coloanei vertebrale să funcționeze ca o formă de arcuri. Coloana vertebrală este alcătuită din 33 până la 34 de vertebre. Scolioza este o stare în care coloana vertebrală este înclinată pe lateral, de obicei în două locuri (al doilea unghi de înclinare apare ca o compensare pentru a o aduce în echilibru). De exemplu, în partea toracică, coloana poate fi înclinată spre stânga, iar în partea lombară, spre dreapta. Vestea bună este că scolioza poate fi tratată prin exerciții fizice regulate, recuperare, dar și prin modificări ale obiceiurilor de somn, posturii și stilului de viață în general (de exemplu, frecvența șezutului și a activităților fizice). De obicei, scolioza apare la nivelul coloanei lombare și toracice, dar în cazuri rare, poate apărea și la nivelul coloanei cervicale.
Mulți asociază scolioza doar cu dureri de spate, dar de fapt, această deformare poate provoca mult mai multe probleme de sănătate. Printre cele mai frecvente se numără tulburările respiratorii (de exemplu, apneea în somn), dar și dureri de cap, membre, scăderea permeabilității tractului digestiv, oboseală crescută și zeci de alte complicații de sănătate.
Ce tip de saltea să alegi în cazul scoliozei
La început, este important de menționat că alegerea saltelei în caz de scolioză ar trebui consultată cu medicul, iar compania Wilsondo nu este responsabilă pentru eventualele complicații de sănătate cauzate de alegerea unei saltele nepotrivite. Acest articol are doar un caracter informativ.
În cazul scoliozei, majoritatea specialiștilor recomandă să dormiți pe o saltea ortopedică. Acesta este însă un termen destul de larg, iar în realitate, este mult mai important să alegeți duritatea corectă a saltelei. Trebuie subliniat faptul că copiii cu scolioză nu ar trebui să doarmă pe saltele ortopedice „pentru adulți”, ci pe saltele mai ferme pentru copii, care oferă sprijinul necesar coloanei vertebrale aflate în dezvoltare.
Pături la prețuri excelente
Duritatea saltelei în cazul scoliozei
În cazul scoliozei, cea mai bună opțiune este o saltea de fermitate medie, care să ofere un echilibru sănătos între confort și suport în orice poziție de somn. Pe o saltea prea moale, corpul se poate afunda prea mult, ceea ce poate deforma coloana vertebrală mai ales în timpul somnului pe lateral. În schimb, pe o saltea extrem de fermă, coloana cervicală va suferi cel mai mult. Despre cum să alegi duritatea saltelei am discutat într-un articol separat.
Somiera în cazul scoliozei
În cazul scoliozei, alegerea somierei este, de asemenea, foarte importantă. Somierele trebuie să fie suficient de ferme pentru a preveni ca salteaua să se afunde și pentru a nu crea condiții care să favorizeze deformarea coloanei vertebrale. Indiferent dacă alegeți o somieră cu lamele sau una cu șipci, asigurați-vă că aceasta are o capacitate de susținere adecvată.
Pernele în cazul scoliozei
Pernele anatomice pot îmbunătăți considerabil calitatea somnului și pot ajusta postura de somn în cazul scoliozei. Pernele cu formă mai joasă din spumă cu memorie sunt excelente pentru somnul pe spate, iar pentru somnul pe o parte pernele de formă clasică sau cilindrică sunt mai potrivite.
Cum să dormiți în cazul scoliozei?
Nu există o poziție ideală pentru somn în cazul scoliozei. Unii specialiști recomandă să evitați somnul pe o parte, chiar și în ciuda utilizării unui suport corect pentru saltea, perne și somieră. Somnul pe spate previne deformarea laterală mai ușor. Cu toate acestea, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre poziția corectă de somn, iar acesta vă va recomanda ce este mai bine pentru tipul de scolioză de care suferiți.