.png)
.png)
Cum poate o pat de calitate să îmbunătățească calitatea somnului și sănătatea generală? Despre alegerea unui saltea ideală, ținând cont de diverse diagnostice, precum și despre setarea durității unei grile, am scris deja câteva articole pe blogul nostru. La fel de important este însă și alegerea propriu-zisă a patului și asamblarea corectă a acestuia. Posibilitatea de a te cufunda într-un somn profund cu procesele adecvate de regenerare poate fi afectată și de lucruri la care poate nu te-ai fi gândit niciodată. Am pregătit pentru tine o prezentare generală a avantajelor, pe baza cărora cu siguranță merită să investești într-un pat de calitate.
Patul și somnul sănătos
Lumina albastră, calitatea aerului, salteaua și grila potrivită, stresul, obiceiurile alimentare, dar și poziția în timpul somnului – toate acestea trebuie să fie luate în considerare atunci când vine vorba de igiena somnului. Totuși, mulți oameni uită adesea cel mai important lucru – alegerea corectă a patului. Nu ne referim doar la dimensiunea acestuia, deși o persoană mai mare nu se va simți confortabil pe un pat mic. Totuși, un rol important îl joacă și capul patului, alegerea materialului corect, zgomotele neplăcute sau reglementarea temperaturii și întreținerea igienei în jurul patului.
Atenție la paturile cu două capete
Capul principal al patului, aflat lângă capul tău, este un accesoriu foarte căutat și apreciat. Îți permite să te așezi confortabil pe pat și să te sprijini în timp ce te bucuri de un film interesant sau o carte. În cazul paturilor tapitate sau boxspring, acest cap este umplut cu spumă moale, ceea ce face ca să nu fie nevoie să pui un perne sub spate. În schimb, capul aflat pe partea opusă a patului, la picioare, poate fi diferit. Acest cap are, de obicei, doar 10 sau 20 cm și servește mai mult ca element estetic sau pentru întărirea construcției întregului pat. Persoanele de statură mică sau copiii (care au adesea barieră pe toate cele patru laturi ale patului) probabil nu vor observa acest cap. Însă cei dintre noi care au o înălțime de aproximativ 190 cm sau mai mult știu că un astfel de cap poate face imposibilă odihna de noapte. Deoarece nu vrei să îți lovești capul de perete sau de capul patului, te vei lăsa mai jos. Însă, dacă picioarele tale se lovesc de alt cap și nu le poți lăsa liber să atârne sub marginea patului, fie trebuie să dormi toată noaptea cu genunchii îndoiți, fie trebuie să îți sprijini picioarele pe cap și să te lași presat de o placă de lemn. Dacă ești o persoană mai înaltă, ține cont și de acest aspect atunci când alegi un pat.
Pături la prețuri excelente
Un pat care scârțâie este mai rău decât sforăitul
Un pat care scârțâie din cauza unor elemente de calitate scăzută sau a unor îmbinări insuficient strânse poate deveni un motiv frecvent de ceartă între parteneri. Dacă nu vrei ca fiecare mișcare a unuia dintre parteneri să trezească celălalt, alege un pat de calitate superioară și asigură-te că este montat corect. Paturile din lemn aglomerat, lemn sau metal sunt cele mai susceptibile la scârțâit sau la alte zgomote neplăcute. Paturile tapitate sau boxspring nu au de obicei această problemă. Despre eliminarea zgomotelor din pat am scris un articol separat. De obicei, scârțâitul este cauzat de grilă.
Alegerea materialului potrivit pentru pat
În acest caz, este vorba doar despre preferințele și gusturile tale personale, care sunt la fel de importante pentru satisfacția generală ca și alte motive mai raționale. Pentru unii, paturile din metal sunt reci și dure la atingere, în timp ce alții pot găsi mirosul paturilor din lemn plăcut sau chiar enervant. Dacă nu îți place patul din punct de vedere estetic, cu greu te vei bucura de somnul în el. Trebuie să fii mulțumit personal de patul tău, altfel niciun alt sfat sau ajustare nu va mai avea sens.
Reglarea temperaturii, umidității și întreținerea igienei
Patul, împreună cu salteaua și grila, trebuie să respire corespunzător, pentru a elimina excesul de umiditate și a preveni formarea mucegaiului sau înmulțirea acarienilor în saltea. O construcție solidă a patului te poate izola de radiator, astfel încât să nu îți fie prea cald noaptea. Ultimul și, din punctul nostru de vedere, cel mai important aspect este cum vei îngriji patul ales. Dacă alegi un pat mare, greu și masiv, să fim sinceri – cât de des îl vei muta prin cameră și vei curăța praful de sub el? În acest caz, piesele mai simple sau paturile metalice sunt mai avantajoase, deoarece pot fi mutate ușor, poți ajunge sub ele cu mopul și cu aspiratorul și le poți dezinfecta ușor cu produse chimice.